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COMO PERDI 60 KILOS E CONSEGUI VENCER A DEPRESSÃO!!!

    COMO PERDI 60 KILOS E CONSEGUI VENCER A DEPRESSÃO!!!

Desde 2004, foram publicadas mais de 20 pesquisas que demonstraram a eficácia do corte de carboidratos na alimentação para emagrecer de vez (sem precisar contar calorias) e para a melhora geral da saúde.

As dietas de baixo carboidrato eram demonizadas e consideradas prejudiciais à saúde basicamente porque promoviam a um alto consumo de gordura, principalmente de gordura saturada.

Tem várias histórias de superação, pessoas que tinham sobrepeso e problemas de saúde devido ao peso, que conseguiram com muita força e determinação alcançarem o peso que tanto sonhavam.

A História da Isabelle Fischer não é diferente, com muita força e garra ela conseguiu Emagrecer 9 Kilos em Uma Semana:

A balança marcava 118 kg quando a estudante de direito Isabelle Fischer, 23 anos, decidiu emagrecer. Superar a depressão e o bullying foi seu combustível para mudar o corpo em dois anos.

"Sempre fui uma criança magra e arteira, daquelas que correm e brincam muito. Talvez, por isso, eu comia de tudo e não engordava. Comecei a ganhar peso lá pelos 14 anos, quando passei a ficar mais tempo sentada estudando.

Nessa época, descontava tudo de ruim que acontecia comigo na comida. Se brigava com a minha mãe, comia. Se me criticavam por comer muito, comia mais ainda".

Tive depressão e chorava o dia todo. Sem contar o bullying que sofria na escola por conta de estar acima do peso. Meu apelido era “Isabola”. Na frente dos outros, eu dava risada, mas era só para não demonstrar o quanto isso me fazia mal.Outra coisa que me incomodava era ouvir: “Você é tão bonita de rosto, por que não emagrece?”. Também me deixava mal não arrumar um paquera, não ficar com ninguém na escola.

Essas dificuldades fizeram com que um dia eu acordasse com sede de mudança. Era fim de 2012 quando levantei da cama cedo, fui a farmácia comprar um Shampoo e condicionador , quando vi a balança da farmacia e fui me pesar estava com 118,800 Kilos, fiquei arrasada.

Mas como as coisas não acontecem por acaso, naquele momento Deus colocou uma antiga amiga de Escola no meu caminho, há muito tempo que não nos víamos, e ela estava bem magra.Estranhei porque ela era gordinha assim como eu,então ela me falou sobre um médico Formado em Naturopia que ela seguiu um método criado por ele que deu muito certo para ela.

Fiquei Super Animada para tentar e ela disse que me ajudaria.

Ela me mandou o link da página desse médico(Dr.Rodolfo) acessei a página para ver como funcionava assisti um vídeo do médico explicando como funcionava , vou deixar o link do vídeo (Clique aqui), para quem quiser assistir.

Depois do vídeo tomei a decisão em testar o método dele.

E através da mudança na alimentação combinada com exercícios FEITOS EM CASA MESMO, em um mês completo eu havia perdido 09 KILOS. Muitos poderão achar que perdi pouco peso nesse tempo, mas para mim foi a melhor coisa que já havia me acontecido.

 Apartir daí tive muito mais motivação para continuar a Dieta e seguir tudo certinho.

Dentro de 04 meses eu já havia perdido quase 40 KILOS.

Quando completei 06 meses da Dieta NÃO ACREDITEI, ESTAVA USANDO MANEQUIM TAMANHO M, AGORA COM 58 KILOS.....VITÓRIA, MUITO FELIZZZ

Agora só mantenho a alimentação de forma saudável meu organismo já se acostumou, mas tenho que estar sempre em alerta para as vontades, mas como normalmente só substituo por alimento mais saudáveis.

AGRADEÇO MUITO A DEUS E A MINHA AMIGA QUE ME APRESENTOU A ESSE MÉTODO MARAVILHOSO E TAMBÉM AO DOUTOR RODOLFO QUE CRIOU TUDO ISSO!

ASSIM COMO EU CONSEGUI, VOCÊ TAMBÉM CONSEGUI TENHA FOCO E DETERMINAÇÃO QUE SÓ VOCÊ PODERÁ MUDAR SUA HISTÓRIA

DIETA 21 DIAS DR.RODOLFO

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✔ Ingredientes:

2 ovos
2 Colheres de sopa de tapioca
Sal a gosto

✔ Modo de Preparo:

Mexa bem os ingredientes e em frigideira antiaderente dourar apenas um lado, recheia com queijo e presunto, feche na própria frigideira e tá prontinho.

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A alimentação é o essencial, estou seguindo a Dieta do Dr. Rodolfo, recomendo me ajudou muito.Esse é site, Clicando Aqui

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Esse Desafio é  bastante radical, faz com que você elimine 3 quilos em apenas 3 dias, sendo muito popular e eficiente. Seu grande diferencial é que deve ser usada de forma alternada: 3 dias de dieta restritiva e 4 dias livres, apenas com baixas calorias, possibilitando uma maior queima de peso.

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ESTÁ PREPARADA.....ENTÃO VAMOS LÁ.....

Os três primeiros dias de dieta são perfeitos para você perder aqueles quilinhos extras antes de uma festa ou de um momento especial. Para não recuperá-los rapidamente, você pode passar os 4 dias seguintes sem consumir carboidratos, e somente com alimentos de baixa caloria a sua escolha.

Contudo, se você deseja perder ainda mais peso, pode continuar a dieta até por um mês. Sempre alternando 3 dias de dieta, conforme a tabela, e 4 dias apenas restringindo as calorias e os carboidratos, até completar 4 semanas. O resultado no final de 1 mês pode ficar em até 10 quilos, dependendo exclusivamente do que você vai consumir nos 4 dias alternados.

Seguindo o DESAFIO:

                                          CARDÁPIO

                                       

1º DIACafé da manhã- 1 copo médio de suco de melão
- 1 bolacha integral

Lanche da manhã- 1 fatia de melão

Almoço- 2 col. (sopa) de chuchu cozido                                       
- 1 filé de peixe grelhado

Lanche da tarde- 1 maçã

Jantar
- 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes
- 1 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha de feijão
- 1 omelete sem óleo

2ºDIACafé da manhã- 1 torrada integral
- 1 pote individual de iogurte light

Lanche da manhã- 1 bolacha integral
- 1 copo médio de suco de melão

Almoço- 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes com tomate                 
- 1 omelete sem óleo
- 1 col. (sopa) de brócolis - 1 col. (sopa) de arroz integral

Lanche da tarde- 1 laranja-lima

Jantar- 1 prato (sobremesa) de salada de agrião, rúcula, palmito e tomate cereja
- 1 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha de feijão
- 1 filé de peixe grelhado

3ºDIACafé da manhã- 1 fatia de pão integral
- 1 copo médio de suco de laranja

Lanche da manhã- 1 punhado de mix de castanhas                                                 

Almoço- 1 col. (sopa) de arroz integral
- 1 concha de feijão
- 1 filé de salmão ao molho de mostarda  

  - 1 pegador de ervilha                                             

Lanche da tarde- 1 taça de gelatina light

Jantar- 1 prato (sobremesa) de salada verde com tomate e milho
- 1 col. de arroz integral
- 1 bife grelhado

Apartir do 4º dia  apenas restringindo as calorias e os carboidratos, até completar 4 semanas. O resultado no final de 1 mês pode ficar em até 10 quilos, dependendo exclusivamente do que você vai consumir nos 4 dias alternados.

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